女人吃鸡蛋黄的好处与坏处鸡蛋黄营养高 女人吃鸡蛋黄的好处与坏处有哪些

1．女人吃鸡蛋黄的好处：鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有增强人体记忆力的作用。中医认为鸡蛋黄的性质甘温，对于女性来说有极好的滋阴、宁心、安神的作用。鸡蛋黄中还含有大量的钙元素和铁元素，对于女性生理期贫血，以及预防骨质疏松有着一定的作用。鸡蛋黄中还含有多种人体所需的氨基酸、维生素、和微量元素，有利于补充人体营养，提高人体免疫力。

2．女人吃鸡蛋黄的坏处：鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，食用过多的鸡蛋黄会造成人体胆固醇含量过高，从而引起心脑血管疾病的的发病率增加。并且由于鸡蛋黄中的营养成分过于丰富，还会导致女性的营养过盛，无法吸收的营养物质会堆积成为脂肪，从而导致肥胖。鸡蛋黄食用过多，会导致多余的营养物质，无法被身体吸收利用，在体内代谢后产生大量含氮的废物，会加重肾脏与肝脏的负担，影响女性身体健康。