跑步机的好处有哪些 使用跑步机的好处

1．购买跑步机放在家中，随时都能运动，不必受天气、外部环境等限制。

2．一机在手，全家都能使用，随着使用率提高，家人的身体素质也会相对提高。

3．坚持在家跑步运动，对提高心肺功能，增强四肢力量有很大帮助，所以，使用跑步机大有好处。

4．长期使用跑步机跑步，对需要减肥瘦身的人来说，是相当有益处的，因为运动能消耗人体多余的卡路里，对保持好身材有很大帮助。

5．女性坚持使用跑步机跑步，不仅能塑造完美的形体，还能配合饮食调整瘦身美腿。

6．心情不好，跑步运动，能调整情绪，愉悦身心，而且压力大时跑步，能释放压力，修身养性。