练习气功有哪些好处 练习气功的功效

1．可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不力、腰膝酸软等症状。

2．晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。

3．可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。