练习气功有哪些好处 练习气功的功效

练习气功有哪些好处 练习气功的功效

1.可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行,以改善头晕脑胀、肢体屈伸不力、腰膝酸软等症状。

2.晨起迎着太阳练气功,还可以激发体内阳气,以改善胃寒之冷,面色淡白等阳气亏虚的症状。

3.可以舒缓情绪,改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。

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