皮肤美容保养怎样做才最好 皮肤美容保养怎样做

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1.喝水很重要:早上喝一杯温开水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。

2.多喝醋:每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,如果实在不喜欢喝的朋友,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

3.一天一杯酸奶:酸奶比牛奶更容易被人体吸收,每天保证一杯酸奶,可以补充钙。

4.一天一个西红柿:在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

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