每天吃一个苹果对身体有什么好处 每天吃一个苹果对身体有好处吗

每天吃一个苹果对身体有什么好处 每天吃一个苹果对身体有好处吗

1.能够减少便秘的发生、降低大肠癌的发生率,因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀促进大便的形成,机械性的刺激肠道蠕动,有很好的促进排便的功效,减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积与时间,有降低大肠癌发生率的好处。

2.能够益胃生津,对于脾胃虚弱、食后腹胀的人,如果一天吃一个苹果有很好的益胃生津的好处。

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