睡觉超过十小时的危害 睡觉超过十小时的危害有哪些

睡觉超过十小时的危害 睡觉超过十小时的危害有哪些

1.睡眠期间可以减少主动的身体运动,对外界的刺激减弱,促进机体的生长发育,促进机体的修复。

2.睡眠可以延缓衰老,促进长寿,有助于皮肤的美容,但患者若睡眠时间太长,不但会感觉疲劳,也可能导致患者短命。

3.建议正常成人每天睡眠时间是6-8小时,最多不超过10个小时。若患者长时间睡眠可以出现精神萎糜,精神不振,四肢无力,疲劳等临床表现。

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