1.赤小豆芡实薏米茶里面通常不止有赤小豆、芡实和薏米,还会有大麦、陈皮、苦荞、栀子等食材,将这些材料研磨成粉,供大家冲泡饮用。赤小豆芡实薏米茶的功效和作用还是很多的。首先,赤小豆中含有丰富的维生素B,而且还含有蛋白质,因此,喝赤小豆芡实薏米茶可以去水肿,促进新陈代谢。还有,赤小豆和薏米的脂肪含量都很低,很多女性会把赤小豆芡实薏米茶当做代餐来食用,也可以达到减脂、控制体重的效果。赤小豆芡实薏米茶含有大量的钙、钾、铁等元素,可以补钙补血。赤小豆芡实薏米茶还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,调理肠道菌群,缓解便秘。
2.对于水肿型肥胖的人,赤小豆芡实薏米茶中的芡实和薏米具有明显的去水肿、去湿气的效果。常喝赤小豆芡实薏米茶还可以降血压、降血脂、降血糖,三高人群是可以喝的。