薏米怎么吃比较好 如何吃薏米比较好

薏米怎么吃比较好 如何吃薏米比较好

1.生薏米煮汤服食,利于祛湿除风;用于健脾益胃,治脾虚泄泻则需炒熟食用。

2.薏米用做粮食吃,煮粥,做汤均可,夏秋季和冬瓜煮汤,即可佐餐食用,亦能清暑利湿。

3.薏米还能打成粉,配伍牛奶食用,将鲜奶煮沸,加入适量薏米粉搅拌均匀食用,可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺,雀斑,蝴蝶斑。

推荐阅读