玉米可以天天吃吗 玉米能天天吃吗

1．一般情况下不建议天天吃玉米，还是要根据个人体质适当适时适量的吃玉米。玉米含有丰富的营养，其中膳食纤维和微量元的含量是非常高的，经常食用玉米可以补充人体所需能量及营养，缓解便秘。

2．虽然说吃玉米有很多的好处，但是不建议长期吃玉米。玉米是粗粮，天天吃可能会导致消化不良甚至是肠道阻塞，而且会影响对其他食物的吸收使身体缺营养，也可能会导致维生素缺乏症。