热敷可以缓解落枕不适吗？

落枕通常与睡枕和睡眠姿势有密切关系，

最主要的病因是肌肉扭伤，

如睡枕不合适而使头颈处于过伸或过屈状态，

或者长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。

另外，

外受风寒，

使颈背部气血凝滞都容易导致落枕。

落枕后，

可以用热毛巾、热水袋对疼痛部位进行热敷，

也可以按摩或用红外线照灯照射疼痛部位，

从而改善局部血液循环，

让紧张的肌肉放松下来，

减轻疼痛感。