日常如何预防中风？

1．戒烟酒

吸烟会导致血液内的含氧量降低，引发血管炎，增加血凝块形成的风险。酒精可直接作用于脑血管平滑肌，引起血管痉挛，增加血小板数量，导致脑血流调节不良、心律失常、高血压和高脂血症。所有的这些都会增加中风的发病率；

2．多食用蔬果

日常应以清淡的饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜。因很多心血管疾病的发生都和日常的饮食习惯有关，高脂肪、高热量食物容易导致肥胖，并增加心血管疾病的几率；

3．坚持运动

运动可以加速全身的血液循环，有效地预防心血管疾病的发生。