卵巢不好如何好孕？看看日常怎么呵护女人卵巢？

很多备孕中的朋友，备孕几个月之后一直不见有怀孕的迹象，去医院一查，发现卵巢存在一些问题。我们都知道，卵巢的重要作用是分泌卵子，还是重要的内分泌器官，卵巢的健康对于女性朋友来说非常重要，存在卵巢疾病的话，是可能会直接影响怀孕的。

今天，我们就来聊一聊关于卵巢的问题，比较常见的卵巢疾病有以下几种： 卵巢早衰、多囊卵巢以及卵巢囊肿以及炎症等等，而对于现在很大一部分备孕二胎的大龄女性来说，卵巢最大的问题就是正常的衰老，因为卵巢最大的敌人就是年龄，年龄对于卵巢的影响几乎是不可逆的。 而针对以上几种常见的卵巢问题，如果是存在疾病的因素，一定要及时的治疗，积极配合医生的安排，尽早改善卵巢情况，才能更快的恢复正常的好孕。

当然，治疗的同时，一定要在日常生活中好好呵护我们的卵巢，现在很多美容机构会推出精油保护卵巢等，通常来说，考虑效果是并不怎么理想的，反而是日常的一些小习惯能够对于呵护卵巢比较有帮助：

1、不熬夜

熬夜真的是非常伤害卵巢的一个问题，而现在大部分年轻人都有熬夜的习惯。长期熬夜的话比较耗神，而且容易导致卵巢早衰的问题。所以说，想要年轻健康的卵巢尽量早睡觉哦！保证充足的睡眠才能有更棒的卵巢。

2、心情舒畅

现在生活压力都非常大，而女性天生更易多愁善感，导致很多女性朋友长期被低落的情绪影响，这些不良情绪都会伤害我们的卵巢。生活中无论遇见什么事情，都要看开一点，不要给自己和伴侣太大的压力，有不良的情绪积极的疏导，千万不要憋在心里发酵。

3、饮食克制

很多女性朋友自诩吃货，在吃的方面从来不忌口，但是如果想要呵护我们的卵巢最好能在吃的方面克制一下的哦！首先，生冷刺激的食物要少吃，很多朋友嗜吃冷饮，最好是能改掉习惯哦！另外的话尽量多吃新鲜蔬菜水果，可适当吃一些豆类食物，尽量避免高盐高糖的饮食。 当然，适当的增加运动对于卵巢呵护来说也是非常有必要的。 最后祝愿姐妹们都有个健康有活力的卵巢，早日拥有小宝宝！