1.西兰花洗净掰成小块,放到开水中焯烫一下(水中加入适量的色拉油和精盐)
2.焯烫好的西兰花放到冷水中。
3.把蘑菇放到开水中焯烫一下。
4.把切好的胡萝卜片放到开水中焯烫一下。
5.焯烫好的蘑菇和胡萝卜片放到冷水中去。
6.焯烫好的蔬菜控净水分加入适量的精盐。
7.加入适量的鸡精。
8.加入适量的亚麻籽油。
9.加入适量的香油。
10.加入适量的米醋。
11.加入适量的辣椒油,把所有的调料拌匀。