蒸鸽子怎么蒸最有营养 蒸鸽子如何蒸最有营养

1．原料：乳鸽、鲜姜、枸杞、料酒、盐。

2．乳鸽一只，清洗干净。

3．鲜姜切大片，枸杞洗净。

4．将乳鸽入开水锅中，倒少许料酒，煮两分钟，去掉血水和腥气味。

5．将乳鸽捞出入大碗中，热水没过鸽身，再放上姜片、枸杞。

6．再倒入少许料酒，混合均匀。

7．入蒸锅中，大火开锅后转中火，蒸1个半小时—2小时。

8．出锅后根据口味加入少许盐。

9．小贴士：超市买的乳鸽已经收拾干净了，所以再用清水冲洗两遍就可以了； 焯水可以去掉鸽子体内的血水，使汤品更清澈； 辅料不用多，姜片和料酒去腥，盐调味； 可以加入山药同炖，营养更丰富。