蒸鸽子怎么蒸最有营养 蒸鸽子如何蒸最有营养

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1.原料:乳鸽、鲜姜、枸杞、料酒、盐。

2.乳鸽一只,清洗干净。

3.鲜姜切大片,枸杞洗净。

4.将乳鸽入开水锅中,倒少许料酒,煮两分钟,去掉血水和腥气味。

5.将乳鸽捞出入大碗中,热水没过鸽身,再放上姜片、枸杞。

6.再倒入少许料酒,混合均匀。

7.入蒸锅中,大火开锅后转中火,蒸1个半小时—2小时。

8.出锅后根据口味加入少许盐。

9.小贴士:超市买的乳鸽已经收拾干净了,所以再用清水冲洗两遍就可以了; 焯水可以去掉鸽子体内的血水,使汤品更清澈; 辅料不用多,姜片和料酒去腥,盐调味; 可以加入山药同炖,营养更丰富。

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