蚕蛹怎么做好吃又营养 蚕蛹如何做好吃又营养

1．原料：鲜活蚕蛹、干红辣椒、花椒、葱、姜、蒜、淀粉。

2．调料：植物油、盐、料酒、鸡精。

3．干红辣椒切段、葱姜蒜切碎备用。

4．蚕蛹洗净后，清水煮熟。

5．凉透后，用剪刀把蚕蛹剪成两半，去除中间的硬芯。

6．用少量的盐和料酒、淀粉拌匀蚕蛹。

7．起油锅，油五成热时，下入蚕蛹，用小火慢炸。

8．炸至蚕蛹微黄捞出控油。

9．锅内留少量底油，小火煸香花椒。

10．把花椒推到一边，继续用小火煸香葱姜蒜末。

11．至葱姜末水分煸出，推到一侧，下入红椒，煸出香味。

12．添加炸好的蚕蛹，中火煸炒约2分钟至锅内油干。

13．调入适量盐和鸡精，翻炒几下，即可出锅。