桑葚的方法 做桑葚黑豆红枣糖水的方法

桑葚的方法 做桑葚黑豆红枣糖水的方法

1.材料:桑葚干20克,黑豆30克,红枣3颗,红糖20克,水4碗。

2.黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚干洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核。

3.将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火食用。

4.食疗功效:补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老。

推荐阅读