寿司热量高吗 寿司的热量是多少

寿司热量高吗 寿司的热量是多少

1.寿司是一种常见的食物,它的热量并不高,每100克寿司中含有100大卡左右的热量。具体热量主要还要依据寿司的种类来确定。

2.寿司主要是用一些米饭、海带加入各种蔬菜和肉品制作而成,如果肉品的成分比较多,含有的热量就会比较高。而蔬菜含的比较多的,热量比较低。

3.适量的吃一些寿司,可以有效的补充身体所需要的碳水化合物和蛋白质,可以促进食欲、增强身体的免疫力,并且可以降低心脑血管疾病发生的概率。

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