鱼肝油怎么吃法 怎么吃比较正确

鱼肝油怎么吃法 怎么吃比较正确

1.鱼肝油虽然营养丰富,但是绝对不能多吃。因为过多地摄入鱼肝油,会使宝宝体内的营养平衡遭到极大的破坏,从而引发身体不适,甚至可能产生“鱼肝油中毒”的现象。

2.其次,过期的鱼肝油不能吃。鱼肝油长时间放置后会导致其中的营养成分流失,而且还会发生变质和腐败,服用这种鱼肝油后人体不但吸收不到营养,反而会受到危害。

3.肝脏功能受损的人,过量的食用鱼肝油,会造成肝中毒现象。

4.患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。

5.老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。

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