鱼肝油怎么吃法 怎么吃比较正确

1．鱼肝油虽然营养丰富，但是绝对不能多吃。因为过多地摄入鱼肝油，会使宝宝体内的营养平衡遭到极大的破坏，从而引发身体不适，甚至可能产生“鱼肝油中毒”的现象。

2．其次，过期的鱼肝油不能吃。鱼肝油长时间放置后会导致其中的营养成分流失，而且还会发生变质和腐败，服用这种鱼肝油后人体不但吸收不到营养，反而会受到危害。

3．肝脏功能受损的人，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象。

4．患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

5．老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。