秋季养生泡脚方

1．失眠泡脚方

药材：玫瑰花10克、酸枣仁30克、石菖蒲30克、远志30克

功效：除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。

2．痛经泡脚方

药材：小茴香20克、香附10克、益母草30克、当归20克

功效：活血理气，散寒止痛。适合既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女，月经期间暂不宜沐足。

3．关节疼痛泡脚方

药材：花椒20克、独活20克、牛膝15克、杜仲15克、鸡血藤30克

功效：祛湿散寒，活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。

4．温经祛寒泡脚方

药材：艾叶30克、花椒30克、桂枝30克、生姜30克

功效：温经祛寒，活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。