南瓜菜的做法 味道非常好

1．南瓜去皮去籽

2．用模具压成心形，也可以切成稍厚的片状

3．百合掰开洗净，芦笋去掉老皮切寸段，胡萝卜切片

4．锅中烧开水，先下芦笋焯水，然后捞出在凉开水中过一下沥干待用

5．南瓜也焯水，然后捞出在凉开水中过一下沥干待用

6．起锅放油下胡萝卜片炒软

7．下百合炒至由白色变微微透明

8．然后下芦笋南瓜快速翻炒，接着下盐、鸡粉炒匀即可

9．出锅装盘，营养富的南瓜小炒就可以开吃了