睡前喝酒的好处和坏处 睡前喝酒有哪些好处和坏处

1．好处；在睡觉之前可以适量的喝一些酒，能够加快身体新陈代谢，同时也能够缓解疲劳。

2．坏处；如果一次性喝的太多酒，就有可能会诱发消化系统疾病，比如纤表性胃炎和糜烂性胃炎以及萎缩性胃炎，并且还会出现恶心呕吐和反酸等症状。另外还有可能会引起心血管疾病，比如冠心病或者是心绞痛等等，所以在平时要避免喝太多的酒。

3．日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，经常吃一些刺激性食物，避免吃太多油腻或者是油炸的食物，以免影响到身体健康。