红糖水的好处和坏处 红糖水有哪些好处和坏处

红糖水的好处和坏处 红糖水有哪些好处和坏处

1.红糖水的好处。补充能量:红糖里面含有葡萄糖、果糖等多种营养物质,这些物质给人体提供充足的能量,快速补充体力。比如很多女性生产之后,由于体力和能量消耗比较大,身体会变得比较虚弱,这时候适当喝一点红糖水,可以缓解身体不适。驱寒养血:红糖水是由红糖熬煮而成的,中医认为红糖具有祛风散寒、益气养血的作用,年老体衰、产妇、大病初愈者,适当喝一点红糖水,可帮助身体康复。另外因受寒而痛经者,也可以通过喝红糖水来缓解疼痛。

2.红糖水的坏处。血糖升高:红糖水喝多了容易导致体内血糖升高,特别是对于糖尿病患者,这点要避免。容易肥胖:长时间大量喝红糖水,容易导致多余糖分转化成脂肪,从而引起身体肥胖。

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