长时间喝信阳毛尖对身体有很多好处，主要包括：
1. 抗氧化作用：信阳毛尖富含茶多酚，可以帮助抗氧化和减少自由基的损害，对保护身体健康非常有帮助。
2. 改善心血管健康：信阳毛尖中的茶多酚可以降低血脂、降低血压，对心血管健康起到良好的保护作用。
3. 增强免疫力：信阳毛尖中的成分可以帮助增强免疫力，提高身体对各种疾病的抵抗力。
4. 促进代谢：信阳毛尖中的茶多酚可以促进代谢，增强身体对脂肪、糖类等物质的消耗，有助于减轻肥胖等问题。
总之，适量饮用信阳毛尖有利于身体健康，但也要注意避免过量饮用，以免对身体造成不良影响。