含氟牙膏一般比较好，牙膏中含有适量的氟，可以使牙齿的抗龋能力得到有效提高。牙齿的龋病是由于堆积在牙面上的细菌产生酸，使牙釉质脱矿所致。而针对龋齿问题，目前有含氟型牙膏、含精氨酸型牙膏和清洁牙膏等，其中以含氟牙膏最为常见。
与普通不含氟牙膏相比，含氟牙膏是在其基础上添加了一定量的氟化钠、氟化亚锡、氟化钛等氟化物成分，使用后可使牙釉质的抗酸能力增强，并且氟离子可以促进牙齿的再矿化，从而达到防龋目的。但是也有一定的应用范围，如果过小的孩子使用含氟牙膏，氟离子会影响牙齿的发育，可能会形成氟斑牙。所以，过小的孩子不推荐使用含氟牙膏，最好采用不含氟的牙膏。待牙齿发育结束以后，萌出到口腔内，然后采用含氟的牙膏，可以发挥含氟牙膏的优越性，防止龋病的发生。
刷牙是普及最广、使用最多的口腔护理方法，正确的刷牙方法和习惯比牙膏里含不含氟更重要。