剖腹产后便秘了怎么办 3招帮你轻松缓解

剖腹产后便秘了怎么办

剖腹产剖宫产后便秘了也不要太担心焦虑了，如果情况不严重可以通过饮食调理，日常饮食中多吃一些含膳食纤维、粗纤维的食物，如菠菜、桔子、香蕉、草莓、芹菜等，这些食物可以让肠道蠕动速度加快，帮助产妇改善便秘问题，尽量避免食用辛辣、有刺激性、油炸类食物，以免加重便秘症状。

其实解决便秘最有效的方法可以吃点通便的药物，不过产后很多女性都要母乳喂养宝宝，不可以滥用药物，如果真的要通过药物解决便秘问题，一定要听从专业医生指导。

同时，需要保持一个平和的心态，只有心情舒畅，可以有效的避免因为消极清洗导致的胃酸分泌量下降，对于便秘的预防也是有一定作用的。另外，产后妈妈要养成良好的排便习惯，建议多喝水，给身体补充足够的水分，这样肠道被滋润之后也能更好排便。