茶籽油的功效与作用 吃茶籽油的好处

茶籽油，又叫山茶油，是我国主要食用油之一。茶籽油色泽金黄，是从植物山茶的果实中提取出的天然植物油，平时人们多食用茶籽油，能保健身体，也能吸收丰富营养，预防疾病发生。那么茶籽油的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。

茶籽油的功效与作用

1.促进消化系统

茶籽油能提高胃、肠、肝、胆管、肝的功能，预防胆结石，并对胃炎等胃病有疗效。茶籽油为特征的饮食，能降低胆固醇水平的健康饮食。

2.减肥

茶籽油中的不饱和脂肪酸含量很高，易于人体吸收，消化率几乎达到百分百，不会像普通食用油在人体中消化不全后转化成脂肪，所以不会对身体产生不良影响，更不会引发肥胖，因此有很好的减肥效果。

3.降脂

茶籽油可促进脂肪分解，对于高血脂且肥胖的人来说，适当吃些菜籽油可起到降脂减肥的作用。 此外，茶籽油还可以加快身体内胆固醇和甘油三酯的代谢，防止高血脂和动脉硬化的发生，并对维持人体血管健康有很大作用。

4.美容养颜

茶籽油中含有丰富的茶皂苷和蛋白素，还含有一些茶皂醇，这些物质都能促进人体内部细胞再生，而且能防止皮肤细胞中的水分流失，经常食用能提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老，更能修复受损的皮肤细胞，经常食用茶籽油不但能维持皮肤健康，还能美容养颜。

5.强化骨髂

茶籽油能促进矿剂的生成，促进骨骼生长和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面，茶籽油都能起重要作用。

6.消炎、治湿疹

茶籽油既能排毒又能促进皮肤生长，如果身上有烫伤的地方，不妨用生的菜籽油擦拭受伤的地方，可以促进伤口痊愈。古代人都用菜籽油外敷调治湿疹、风疹等各种皮肤瘙痒。

7.补充维生素

茶籽油中能为人体补充多种有益的维生素，它不但含有丰富维生素a和维生素e还含有一些维生素b和维生素D，这些维生素都是维持人体健康的重要存在，如果人体不能吸收丰富维生素，就会让身体各器官功能减退严重时还会导致病变。

相信大家看完上文的介绍后，对茶籽油的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。