番茄焖饭 懒人版辅食餐

小宝宝在1岁之后便开始对各种粥类辅食慢慢失去兴趣，而直接给宝宝吃米饭的话又担心太难以消化，那么可以尝试一下软烂一点的焖饭，而且做法也非常简单，下面就一起来看一下这道番茄焖饭的做法。

适宜年龄

1-3岁

主料

米1杯

水0.8杯

番茄1颗

雪白菇适量

洋葱1/3颗

茭白1根

猪肉100g

制作步骤

1. 将雪白菇、洋葱、筊白笋、猪肉都切碎备用。(大人吃的这部分可以省略)番茄洗净后，把蒂头拔掉，在蕃茄的屁股用刀子划个十字备用。

2. 把米洗乾净以后放到锅裡，中间放入番茄。

3. 将所有材料平铺在周围。(如要加调味料就这时候加唷!)

4. 加入0.8杯的水。(因为番茄会生水，水量可以稍微减少)

5. 放入电锅内，外锅加1杯水，电源跳起后再闷10分鐘即可。

6. 把番茄用饭匙压碎，将番茄皮夹起，搅拌均匀即完成啦!

7. 一颗番茄的颜色会像这样比较浅，如果想味道浓郁也可以一次使用两颗。

小贴士

如果怕太单调，也可以在上面加一小片起司唷!医师一般是建议9个月后可以开始给起司片，一天1/4片，记得挑选钠含量低的唷!!