海豹油可以长期吃吗 有什么副作用吗

1．海豹油可以长期吃吗

海豹油不建议长期吃。

海豹是肉食动物，出于食物链的较高层，体内毒素的累积含量也比较高，如果长期服用海豹油会增加肝肾的压力，引起一些副作用。所以海豹油不要太长时间服用，待病情有所稳定后，便可以暂时不吃此类保健药，而且每次食之，也要注意控制量，最好是遵医嘱服用。

2．海豹油吃多久合适

建议以三个月为一个使用周期。

没有经过处理的海豹油具有一定的毒性，长期大量被人体摄入，容易影响人体健康，同时高热量产品被人体吸收太多了，容易增加肝肾的负荷。尽管海豹油的功效和作用不少，但是一定要选择正规的产品服用，不然容易对人体产生不良的作用。服用海豹油，还需要根据自己身体的状况在营养师专家的指导下服用，不可盲目加量。

3．服用海豹油的注意事项

1、服用海豹油要采用1+3+1的方法

1天3次，1次1粒的意思，海豹油的成分相对很复杂，营养也比较丰富，要打到最佳吸收效果。就要每天坚持服用，每次服用1粒最佳

2、服用海豹油后请不要大量喝水

海豹油本身就是油脂提取物，我们身体对油脂的吸收效果很快，不需要像吃药的时候一定要喝水。

3、服用海豹油的食物禁忌

服用海豹油所属养身物品，对食物没有特别禁忌，保持少吃多餐的餐饮习惯即可。