灵芝破壁孢子粉上火吗 一天吃多少合适呢

1．灵芝破壁孢子粉上火吗

正确服用灵芝破壁孢子粉是不会上火的。

灵芝破壁孢子粉性甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等，它的的营养大多是灵芝草多糖、灵芝草多肽等等活性微量元素，这些营养物质，并不会因为过剩，而导致患者体内出现内热症状。也就是说，灵芝孢子粉并不会引发上火症状，吃灵芝孢子粉具有一定的养生作用，如果我们可以经常性的服用，肯定能够达到养生效果，但是建议大家在服用的过程中一定要掌握正确的方法，以免出现上火现象。

2．灵芝破壁孢子粉一天吃多少合适

市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

3．吃灵芝破壁孢子粉的注意事项

1、建议饭前半小时吃，这样更有利于吸收。

2、如果吃的袋装，需要冲泡，冲泡的所用的水，温度不能太高，建议低于60度为宜，温度太高会破坏孢子粉中的营养成分的分子结构，削弱效果。

3、不能三天打鱼两天晒网。孢子粉是调理型产品，不是速效的，不会一吃就见效，效果是需要累积的，所以呢，一定要坚持服用，今天吃，明天想不起就不吃，那是不行的。