灵芝破壁孢子粉什么时候吃最好

1．灵芝破壁孢子粉什么时候吃最好

灵芝破壁孢子粉饭前半小时空腹食用效果最好。

灵芝孢子粉正确的服用时间应是饭前半小时空腹服用，此时服用吸收效果更好。如果选择饭后半小时服用，很难保证在在该时段中，破壁灵芝孢子粉不会与食物混合而降低功效，造成浪费。可能有不少人习惯饭后吃营养品，于是吃灵芝孢子粉，也会在饭后吃。其实这并不科学，因为这时候你刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对孢子粉营养成分的消化，影响孢子粉作用的发挥。

2．灵芝破壁孢子粉怎么吃

用量：服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。

冲剂水的选择：比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。

水温：服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。

孢子粉和水的比例：灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。

3．吃灵芝破壁孢子粉的注意事项

1、有极少数的人对灵芝有过敏现象，这类人不宜服用灵芝孢子粉。

2、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人也不适合服用灵芝孢子粉。

3、孕妇怀孕3个月之内，也不建议服用。

4、正常情况下饭前服用，有肠胃不好、偶有不适者，请饭后服用。

5、不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少烟酒。