三红汤的功效与作用

1．三红汤的功效与作用

中医表示三红汤对于于气血不足证型的手脚不温有一定的帮助。

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用;

红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;

红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择;

这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

2．三红汤的做法推荐

材料：红豆250克、红枣15~20颗、红糖适量

做法：

1、把红豆洗净，挑出杂质，浸泡2小时。红枣洗净，去核;

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖;

3、大火煮开，保持沸腾状态约半分鐘左右，香味散出开小火;

4、焖到红豆熟烂，就可以喝了。

3．喝三红汤注意事项

1、三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的朋友喝。

2、腹胀、体质燥热的人也不适合喝三红汤。

3、对于脾胃虚弱、湿浊较重的人由于会碍胃助湿也不适宜饮用。