山楂薏仁煮水喝的功效

1．山楂薏仁煮水喝的功效

1、减脂瘦身

山楂含有有机酸，刺激胃粘膜分泌胃酸，促进消化。多吃山楂，其中的脂肪酶减少吸收的脂肪，消耗体内堆积的脂肪，而具有健脾除湿，减肥消肿的效果，每天坚持饭后喝一杯薏米山楂水可以减轻我们的体重达到减肥的效果。

2、美容养颜

薏米含有维生素，可以减缓皮肤皱纹，淡化色斑，长期饮用后皮肤变得滋润有光泽。 山楂含有大量的微量元素铁,能提高血色素的含量,并且食用价值很高,经常食用有很好的美容效果。因此山楂薏仁水还有美容养颜的作用，消除粉刺闭口，缓解皮肤粗糙、皮肤扁平疣等一些不是很严重的皮肤病。

3、去口臭

口臭大多也是因为体内火重，缺乏维生素。山楂薏米清火补充维生素，可以去口臭。

2．山楂薏仁煮水的功效

材料:山楂、薏米、冰糖

1.各取山楂、薏米60克;

2.山楂、薏米清洗干净，在冷水中泡2小时;

3.山楂、薏米一同下锅，加10倍的水煮沸;

4.水沸之后，开小火煮1.5小时;

5.放入冰糖再煮30分钟，晾凉后即可饮用。

3．服用山楂薏仁水注意事项

1、山楂有促进妇女子宫收缩的作用，孕妇多食山楂，会引发流产的危险，故不宜多食。

2、山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。

3、因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。