黄瓜搭配什么榨汁营养好 5种黄瓜排毒果蔬汁推荐

1．黄瓜+凤梨

如同黄瓜一样，凤梨是一种富含抗氧化剂、矿物质、维生素A和维生素B的水果。

凤梨及黄瓜的特性，让这种饮品成为一种很好的利尿果昔，有助于消除体内毒素，并帮助减重。

材料：

1条黄瓜

1杯凤梨(150克)

1汤匙蜂蜜(50克)

3杯冷水(600毫升)

做法：

首先，清洗黄瓜后切成小块，不须去皮。

然后，将凤梨去皮并切块。

将两种材料：加入果汁机，加水并搅拌一分鐘。

饮用，并加入蜂蜜。

饮用方法：

早餐时饮用一杯果昔，连续一周。

饮用时不必过滤，以获得最佳效果，因为这样才能获得所有纤维素，而且立即见效。

2．黄瓜+苹果

这种黄瓜苹果果昔不但能促进肠道蠕动，而且还能保持身体清洁，让身体远离毒素。

材料：

1颗苹果

1条黄瓜

1跟芹菜

4杯水(800毫升)

4汤匙蜂蜜(100克)

做法：

首先，清洗苹果、黄瓜和芹菜。

然后，将所有材料：切片，并将苹果去籽。

将所有材料：加入果汁机，加水并搅拌直到混合均匀。

倒入玻璃杯中，并加入蜂蜜。

饮用方法：

每天喝1到3杯这种果昔，持续两周。

这种果昔不仅能改善体内的水肿，而且还能帮助你更容易燃烧脂肪。

3．黄瓜+番茄

蕃茄也是一种富含钾、抗氧化剂和纤维的食物，使得这种水果能对抗心血管疾病，同时也能帮助消化。

因此，这种果昔不但可以预防心脏病，而且还能帮助快速减重。

材料：

1条黄瓜

1颗蕃茄

2杯水(400毫升)

3汤匙蜂蜜(75克)

做法：

首先，清洗黄瓜和番茄。

然后将其切片，并放入果汁机中。

加入剩余材料：，并搅拌直到没有硬块。

将液体倒入罐子中。

饮用方法：

你可以在一整天中饮用这种果昔1到2杯。

为了提高效果，你也应该保持均衡的饮食，并务必喝足够的水。

4．黄瓜+芹菜

你应该知道芹菜最重要的部位是茎部。

如同黄瓜一样，芹菜由95%的水份组成，有很好的利尿效果。此外，芹菜还含有抗氧化剂、维生素(A和B群)、矿物质(钾和钙)和精油。

芹菜常用于减少水肿，避免发炎，及改善肝脏功能。

此外，芹菜还能对抗便秘和促进肠道蠕动。

材料：

1条黄瓜

2根芹菜

2杯水(400毫升)

3汤匙蜂蜜(75克)

做法：

首先，将所有材料：清洗乾净，以去除任何可能的残留物。

然后切片，并加入果汁机。

加水和蜂蜜，并搅拌1分鐘。

饮用方法：

最好是空腹1到2杯这种果昔。这样做的话，你可以在一天开始时吸收所有营养物质。

5．黄瓜+芦荟

芦荟含有大量的维生素、矿物质、胺基酸和抗氧化剂。与黄瓜结合之后，还具有很好的天然净化效果。

材料：

1杯凤梨(150克)

3颗柳橙的塬汁

1条芦荟

1条黄瓜

做法：

首先，清洗所有材料。

将柳橙榨成汁，然后将柳橙汁加入果汁机中。

将黄瓜、芦荟和凤梨去皮，并切块。

将所有材料：加入果汁机中，并处理直到搅拌均匀。

饮用方法：

下午饮用一杯果昔，连续两周。