喝什么茶排毒效果最好 六款茶饮帮助排出体内毒素

1．绿茶

绿茶是一种富含抗氧化剂的饮品，能增强抵抗力，并预防高血压、流感、气喘、压力等疾病。确实是一种促进身体排毒的最佳茶饮。

材料：

1汤匙绿茶茶叶(10克)

1杯水(250毫升)

做法：

将一汤匙茶叶倒入滤器中。

烧一壶水，确保没有到达沸点，因为煮沸后会让绿茶带有苦味。

将滤器放到杯子上方，将热水倒入滤器中，并浸泡3分钟。

如果你喜欢，也可以加入一些蜂蜜，使其变甜。

注意：我们建议在下午前喝绿茶，因为这种茶饮容易引起失眠问题。

2．柠檬茶

柠檬富含维生素C，是一种非常好的抗氧化剂和杀菌剂。

因此，能帮助对抗自由基，这些自由基会导致老化，并造成身体机能不良。

材料：

4杯水(1公升)

2颗柠檬(使用柠檬皮和柠檬汁)

做法：

将水煮沸，加入柠檬皮，并浸泡10分钟。

10分钟后，加入柠檬汁。

直接饮用，也可加入视需要加入少量蜂蜜。

3．百里香茶

百里香有杀菌和消毒的特性，使其成为改善肝脏功能的理想选择。肝脏和肾脏负责清除体内的废物。

材料：

2杯水(500毫升)

2汤匙百里香(20克)

做法：

将水加热，沸腾后关火，加入2汤匙百里香。

上盖并浸泡5分钟。

5分钟后，用滤器过滤。

如果你喜欢，可以加入甜菊或蜂蜜让茶有甜味。

4．接骨木茶

这种饮品具有重要的利尿和发汗功能，能有效加速体内毒素的排出。

材料：

2杯水(500毫升)

2汤匙接骨木叶(20克)

做法：

将2汤匙接骨木叶加入滚水中浸泡5分钟。

静置直到冷却。

过滤并饮用。

5．芹菜茶

芹菜具有利尿和抗氧化功效，有助于消除体内的体液和毒素。

材料：

4杯水(1公升)

一片完整的芹菜叶

做法：

将1公升水加热，煮沸后加入芹菜叶。

继续煮3分钟，然后关火。

上盖，并净泡3分钟。

饮用前先过滤。

如果你喜欢，可以加入蜂蜜让茶有甜味。

6．蒲公英茶

蒲公英是一种抗氧化剂，也能帮助血液净化，有助于肝脏排毒，还具有消炎作用。

材料：

1杯水(250毫升)

1汤匙蒲公英(10克)

做法：

首先，将一杯水加热，煮沸后加入蒲公英。

然后，继续浸泡3分钟后关火。

上盖，并静置5分钟。

过滤，如果你喜欢，可以加蜂蜜让茶有甜味。