软骨素的作用与功效

1．预防骨质疏松症

钙质不足是形成骨质疏松症的主要原因，而软骨素与钙质代谢息息相关，若是多补充软骨素，对于辅助骨头修復、成长等皆有一定的功效，进而达到预防骨质疏松的效果。

2．改善关节疼痛

软骨素除了能帮助钙质代谢之外，也能保持水分，维持关节的弹性和润滑，减少软骨过度摩擦所带来的疼痛。此外，它还可以为软骨运送营养，维持关节和骨骼健康。

3．降低心血管疾病发生

造成心血管疾病的主要原因，多半是因为血液中的脂肪堆积，让血管堵塞，而软骨素具有去除血液中的胆固醇或过氧化脂肪，有效降低动脉硬化、高血压等心血管疾病发生。

4．维持肌肤水分

前面有提过，软骨素具有强力的吸水性，它能帮助肌肤长持间维持水分，并且且保持皮肤弹性，改善黑头、痘疤或皱纹等干燥产生的肌肤问题。此外，还能维持头发、指甲的润泽，若是有干燥问题的人，补充软骨素也具有一定的效果喔!

5．促进眼睛健康

现代人因工作忙碌，经常用眼，长期下来导致眼部容易干涩、疲劳，这时候补充软骨素也是不错的选择。由于它的成分与泪液相似，并且对眼睛相当温和，因此有些眼药水，也会添加软骨素来润泽眼睛，缓解眼部干燥症状。