冬天泡温泉要注意什么

1．注意环境通风

冷风飕飕，冬天泡温泉很多人会选择室内温泉，为了不让冷风吹进来而关闭窗户。这就要特别注意了，关闭窗户可能会让环境不通风，缺少氧气的流通，造成环境充斥过多的二氧化碳。因为温泉环境的温度偏高，人体唿吸的节奏会变得急促，环境中又缺乏氧气的情况下，可能会造成身体不适，所以冬天泡温泉注意环境通风是最重要的一件事。

2．先暖身适应温度，并慢浸慢出

虽然平时的泡温泉流程就有「冲澡适应温度」这个步骤，但冬天泡温泉要特别强调这个流程!如前文所述，冬天时体温和泉温差距比平常还大，若未先冲澡暖身调适温度，浸入泉池时由于温差过大，就可能会让身体产生不适。除了冲澡暖身之外，也可以在泉池旁舀水做暖身浴。享受完暖和的温泉后，为了避免让体温一下子下降太快而感冒，建议离开泉池的时候要慢慢起身，也可以在汤屋中多待一下再离开。

3．泡温泉前避免饮酒、吃麻辣食物

冬天吃点麻辣锅、姜母鸭或麻油鸡真是一大享受，但要注意泡温泉前应避免饮酒、吃有酒精或麻辣的食物，因为酒精、麻辣的料理都会让心跳加速，若再加上温泉比体温偏高的温度，可能会因为血压飙高而造成身体不适。所以下次吃完这些美食后，别直接泡温泉，应休息至少1~2小时后再泡温泉，就能安心享受温泉。

4．注意时间控制

冬天泡温泉的注意事项还有时间控制!天气冷会让人想一直待在温暖的泉池裡，一不小心就泡太久了!温泉泡太久会让体内水分大量蒸发引起水分不足、皮脂流失造成干痒，建议每10~15分钟休息才不会造成心脏太大负担，更放心享受泉池带来的养生益处!

5．结伴同行，相互照应

冬天泡温泉最重要的注意事项就是要结伴同行!寒冷的天气与舒适的温泉环境容易产生明显的温差。建议冬天泡温泉一定要结伴同行，并注意泡温泉的环境设备，不但多一道安全保障，与好友、家人一起泡温泉更能增进温泉乐趣。