新陈代谢慢有哪些表现 10大症状透漏你代谢已经变差了

1．心情忧郁

不是忧郁症的疾病，也可能造成「看似忧郁症的症状」。像是社交恐惧症、强迫症、恐慌症等的患者也常有忧郁症的症状。特别容易被误诊的疾病包括和忧郁症同类型(与忧郁症同属于情绪障碍)的双极性情感障碍I型、II型、II型½(情绪循环障碍)。 双极性情感障碍是情绪不断起起伏伏的疾病，经常被误诊为忧郁症。情绪循环障碍是情绪起伏极大的疾病，此种情绪波动消耗精力而导致沮丧时(正好处于消耗性忧郁状态)，若患者前去就诊，即很容易被诊断为忧郁症。而且除了精神科疾病，其他科的疾病也会导致忧郁症的症状，最具代表性的就是甲状腺机态低下症，这种病可由甲状腺功能检查(血液检查)诊断出来，必需特别小心不要将之诊断为忧郁症。

2．时常疲劳

随着身体以更慢的速度燃烧能量，会让你时常感到疲劳，在日常生活中会出现打哈欠、嗜睡等症状。

3．皮肤干燥

当你的新陈代谢变缓慢时，细胞并不如过去那般活跃，身体也无法获得适当的血液供应，一旦皮肤失去重要的营养素，会逐渐失去光泽，而代谢变慢，出汗率也会减少，这会使皮肤更干燥和容易破裂。

4．指甲变脆

指甲和皮肤是最容易反应身体警讯的地方，当指甲失去营养时，会变的易脆，且月牙(指甲片上白色的部分)会减少。

5．经期异常

甲状腺素降低也会干扰性腺激素的分泌，并且连带影响卵巢功能，造成月经週期异常，比如出现经血过多/减少、经期延长、闭经等症状。

6．便秘问题

因为新陈代谢变慢，肠道运输时间也变长，食物走完整个消化过程后，才能被仔细的利用和排泄，因此，新陈代谢慢的人，更容易出现便秘的情形。

7．常觉得冷

身体需要透过新陈代谢才能产生热量，当甲状腺功能减煺的时候，连带的会降低体内产生的热能，让你更怕冷。因此，随着体温的降低，身体的免疫功能也会下降，记得在早晚温差大，或者醒来离开被窝上厕所的时候，準备外套披着，避免感冒。

8．易掉头发

新陈代谢慢会影响头发的生长速度和再生能力。由于代谢速度缓慢，头皮缺乏足够的营养素，就会导致头发脱落。

9．忘东忘西

甲状腺素分泌过低，会影响新陈代谢的调节，导致记忆力变差，这项症状也好发在中老年人身上，常被误认为是罹患失智症。

10．时常头痛

当甲状腺激素失调时，会发生甲状腺机能减煺或亢进，这都可能会引发头痛，甚至心悸。