新的血压标准公布,不再是120/80,血压偏高的人建议对照自查

随着现代化社会的来临,人们越来越追求高质量的生活,快节奏的生活中导致很多人对健康知识知之甚少,严重缺乏健康意识。我国最新血压标准在前一段时间公布了,快来自测一下,看看你的血压正不正常吧。

新的血压标准公布,不再是120/80,血压偏高的人建议对照自查

2021年最新血压标准已经公布了,与往年不同的是,最新公布的血压标准上阐明了收缩压85、舒张压130都属于正常范围。如果你的低压超过90,高压超过140,那么表明血压已经开始变得不稳定了。

在饮食上要格外注意,拒绝高油、高糖等热量高的食物,血压处于90~140还要改善作息和饮食,检测出血压值超过160,那么一定要及时就医治疗,按照医嘱服用降压药。

新的血压标准公布,不再是120/80,血压偏高的人建议对照自查

较普遍采用的计算方法有两种:

一种是:

成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体

另一种是:

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

一般情况高压不超过140MMHG,低压不大于90MMHG就算比较正常了,但也因人而异。一看年龄,二看体重,标准体重为:男性:(身高-105=?公斤) 女性:(身高-100=?公斤),这是从营养学的角度来平定的。

各年龄正常血压参考值对照表

各年龄正常血压参考值对照表

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