孕期养成这5个好习惯，让你生一个聪明宝宝！

很多孕妈们怀孕了，都不知道如何养成一个好的习惯，让肚子里的宝宝能够健康成长，现在小编就来告诉你，孕期养成这5个好习惯，让你生一个聪明宝宝！

养成饮食好习惯

准妈妈们都知道孕期合理饮食的重要性，但怕的是家里老人，本着”一人吃两人补“的思想，硬是让孕妈多吃了不少饭，甚至服用大量补品。孕期体重过胖，不仅妨碍生产，还会增加“巨大儿”的几率。服用过多补品，会增加人体新陈代谢负担，对孕妈和胎儿的健康都会带来影响。

保持好心情

孕期焦虑、抑郁、气愤等负面情绪，胎儿都可以感受的到，小宝宝出生后会表现出烦躁、消化不良等现象。此外，孕早期正是宝宝器官发育的关键时期，如果此长期处于坏情绪，易造成胎儿畸形；孕晚期则可能引发早产等后果。

谨防噪音勿扰

宝宝在六个月之后，就可以听得到外界的声音，如果长期处于噪音的环境下，会影响胎儿听力。一些孕妈在做胎教时直接将耳机贴到肚皮上，这种做法非但不能达到胎教目的，反而会损伤胎儿发育。

避免强烈撞击

孕期受到强烈的撞击或跌倒，可能会造成破水、早产等，对胎儿造成不可挽回的伤害。孕妈平时在家应避免过度劳累的家务，尽量少穿或不穿高跟鞋，下楼梯时多多注意。

孕期谨慎用药

妈妈身体不健康，如患流感、妊娠高血压等，都会造成胎儿发育不良甚至畸形。一些妈妈在孕期盲目用药，更是增加了胎儿异常的风险。