乳糖不耐受可以吃糖或者吃甜的吗

1．乳糖不耐受可以吃糖或者吃甜的吗

乳糖不耐受患者可以吃不含乳糖的甜食，乳糖不耐受的宝宝只对乳糖不耐受，这是由于肠道内缺少乳糖酶引起的，对于其它糖类，比如葡萄糖、果糖等没有相关性，所以乳糖不耐受的宝宝可以吃其它糖类和含有其它糖类的食物，这是没有关系的。

乳糖不耐受的原因是宝宝肠道内的乳糖酶缺乏，或者乳糖酶量减少，或者乳糖酶活性不足，引起对乳糖的不耐受的情况，如果摄入了含有乳糖的食物，就会出现的一系列的临床症状，主要表现为消化道的症状。乳糖含量高的食物主要有牛奶、羊奶、奶酪、母乳等，而一般的食物中的甜食都不含有乳糖，所以可以适当的吃。

2．含乳糖的食物有哪些

母乳中含有乳糖是最多的，除此之外，奶制品当中也含有较高的乳糖，所以大家平时不要让孩子吃含蔗糖类推诿的，而是含有乳糖成分的食物。含乳糖的食物有哪些

乳类及乳制品含有丰富的乳糖，应避免食用以免造成乳糖不耐症，并需注意补充维生素b 2 及钙质。

对于乳糖耐受非常不好的患者，要认清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物，以免误食，产生肠胃不适的困扰。可能含有高乳糖成份的食物包括：糖果、面包、玉米浓汤、色拉酱、饼干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥……等。

母乳中含有乳糖是最多的，除此之外，奶制品当中也含有较高的乳糖，所以大家平时不要让孩子吃含蔗糖类推诿的，而是含有乳糖成分的食物。含乳糖的食物有哪些

乳类及乳制品含有丰富的乳糖，应避免食用以免造成乳糖不耐症，并需注意补充维生素b 2 及钙质。

对于乳糖耐受非常不好的患者，要认清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物，以免误食，产生肠胃不适的困扰。可能含有高乳糖成份的食物包括：糖果、面包、玉米浓汤、色拉酱、饼干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥……等。

乳糖不耐症患者不敢喝牛奶，可能会有钙质摄取不够的问题，平常应注意含高钙食物的摄取。除了前面已提过的以外，酸奶值得特别推蔗。因为酸奶是良好的钙质补充来源，虽然酸奶中也含有不少的乳糖，但是酸奶中的菌类也会制造出一些乳糖脢来。