怎样提高精子活力成功受孕

1.注意睾丸的温度，阴囊随着外界温度变化而收缩和舒张，以此来调节阴囊内温度，使阴囊内温度保持在32-33度左右。这个温度是睾丸产生精子的最佳温度。

2.避免酗酒，期大量饮酒可破坏生殖系统、内分泌功能，使睾丸萎缩，睾丸素更精功能下降，生育能力降低。

3.减少电离辐射，长期接触电离辐射，均可伤害生精细胞，引起男性不育。

4.增加营养摄入，饮食中应多食用高钙、高镁、含锌食物，如 鱼类、肝、蛋类，多食含维生素丰富的食物，如胡萝卜、菠菜等。

5.选择最佳的时期性交，要选在女性的排卵期进行同房，精子在女人阴道内可存活3-4天，因此，在体温升高之前进行性交，有助于怀孕。

6.性交体位，同房结束之后女性可在臀部下方垫一个枕头，可使精液积聚在阴道深处子宫颈周围。