血压低怎么办：低血压吃什么食物好

低血压对于身体健康的影响很大，所以在出现这种情况的时候，就要及时的治疗。下面关于血压低怎么办？低血压吃什么食物好的相关介绍，一起来了解下吧。

血压低怎么办

血压偏低的时候，一般临床上最常见的是生理性的低血压，也见于一些病理性的低血压。

对于生理性低血压，平时要注意适当的保暖，避免受凉。另外促进血液循环，比如做一些体育锻炼健身操、有氧的体操、慢跑、游泳、爬山，增强新陈代谢，增强血管弹性，保持血压的稳定不至于降低。

另外饮食要均衡，不要挑食，而且在站立位或者是起床时，不要马上快速地做这些动作，尽量缓慢。另外对于原因明确的低血压，比如有甲状腺功能低下以及重度的营养不良等，这个时候可以补充甲状腺激素。对于缺铁性贫血，可以适当的补充铁剂、维生素C等。

另外还可以适当的服用一些中成药，比如西洋参含片、冬虫夏草胶囊、补中益气颗粒等。

低血压吃什么食物好

低血压的患者在饮食方面可以荤素结合，如果你已经有低血压了就不要再禁荤腥了，毕竟身体健康比什么好身材都重要，适当多吃动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物，这些都能帮你很好地改善低血压，另外建议低血压的人适当吃一些咸的食物，因为食盐可以使血压上升。

有不少人低血压的情况都是由于缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，这类食物有肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。桂圆、莲子、大枣、桑椹等食物能够帮你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。

1、适当增加营养，合理搭配饮食。血压低头昏的患者首先的做的就是多补充一些营养，多摄入充足的营养食物。平时多煮一些汤来喝，并且可以适当加入桂圆、大枣、阿胶等补品，它们具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

2、应对贫血症状。出现血压低头昏的人也会引起贫血，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

3、减少摄入有降压效应的食物。通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低头昏的情况。诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。少吃些生冷的食物。

4、血压低头昏患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。