1.桂圆干。每晚睡前吃10枚桂圆干,可养心安神,治疗心悸失眠。
2.红枣桂圆茶,具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。
3.桂圆粳米粥,补脾生血。桂圆30枚(取肉),红枣10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加入适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。