西瓜的功效及食用宜忌 西瓜优点和缺点

西瓜的功效及食用宜忌 西瓜优点和缺点

1.功效:西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。 西瓜水分大,吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,西瓜是一种天然的美腿水果。

2.禁忌:不宜多吃:因西瓜水分多,多量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。变质不能吃:西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠病而下痢。

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