黑豆有没有降压的功效 吃黑豆有降压的效果吗

黑豆有没有降压的功效 吃黑豆有降压的效果吗

1.适量的吃黑豆可以帮助降压。

2.黑豆中含有的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂和亚麻酸等,这些成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通,具有降血压的功效。

3.黑豆有抗衰老的作用,由于黑豆中含有维生素e特别多,常吃黑豆可清除体内的自由基,抗氧化活性更好,增强活力。还可预防骨质疏松。对于防治中老年骨质疏松,有很大的帮助。

推荐阅读