春天眼睛干痒吃什么食疗方法 眼睛干痒一定要吃这些！

1．枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花。

做法：

1.取枸杞子10g,菊花3g，蜂蜜适量。

2.将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

3.如果觉得口感不好的话可以适当加点蜂蜜。

2．蓝莓雪梨汁

材料：新鲜蓝莓1盒(如没有，冷冻蓝莓也可)、雪梨1个(大)。

做法：

1.蓝莓洗净，梨洗净后带皮，去核切小块。

2.先放入梨块榨出汁后，再放入蓝莓榨汁即可。

3．猪肝枸杞汤

材料：猪肝、枸杞、食盐、生姜。

做法：

1.清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。

2.先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。

3.改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。

4．黑豆核桃冲牛奶

材料：黑豆500 克，核桃仁500 克，牛奶1 包，蜂蜜1匙。

做法：

1.将黑豆炒熟，冷却后磨成粉。核桃仁炒微焦，待冷后捣成泥。

2.取黑豆粉、核桃仁泥各 1 匙，放入煮沸后的牛奶中，搅拌均匀，稍放凉后加蜂 蜜 1 匙调味即可。

5．菠菜猪肝汤

材料：猪肝250克、菠菜200克、姜3片。

做法：

1.猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟。

2.菠菜择洗干净，焯水(去涩味)后捞起切段。

3.将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入菠菜和猪肝，滚熟后下盐和鸡粉调味即可。