想要给宝宝增加营养,这道荔枝红枣蒸排骨最适合不过了,三种食材都是孩子的最爱,搭配在一起有营养又好吃,下面我们来看一看这道荔枝红枣蒸排骨的做法吧。
适宜年龄
3-6岁
主料
排骨
荔枝100g
辅料
红枣80g盐
制作步骤
1. 荔枝去壳洗净备用。
2. 红枣洗净备用。
3. 排骨以温水洗净。
4. 入开水锅。
5. 烫去血水。
6. 排骨、栛枝、红枣入盆。
7. 加水适量。
8. 加盐适量。
9. 入锅中隔水蒸。
10. 高压锅上大气后,转中火蒸20分钟左右即可。
小贴士
荔枝营养丰富,含葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪以及维生素A、B、C,叶酸,精氨酸,色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。