果蔬汁减肥瘦身饮 六种搭配效果惊人

1.覆盆子、苹果与柳橙汁

材料:

有机覆盆子   24颗

青苹果,中型  1颗

柳橙汁     3颗

水       2杯(500毫升)

冰       依口味

做法:

将水果洗净并将苹果削皮。

将苹果切成薄片并与覆盆子一起打成汁。

如果它看起来太浓稠,挤入柳橙汁并添加少许水。

果蔬汁减肥瘦身饮

2.苹果与胡萝卜汁

材料:

胡萝卜  4根

青苹果  2颗

菠菜叶  1杯(60克)

柠檬汁  1颗

水    2杯(500毫升)

做法:

切苹果,洗净菠菜。

将所有成份打在一起。

如果你偏好不那么浓稠,可以混入柠檬汁与一些水。

果蔬汁减肥瘦身饮

3.哈密瓜与奇异果汁

材料:

哈密瓜,中型  1颗

奇异果     4颗

水       2杯(500毫升)

柠檬汁     1颗

冰       依喜好

做法:

将奇异果切片,哈密瓜去皮。

将哈密瓜切碎并与奇异果一起打成汁。柠檬汁一定要最后加。

根据需要加入少许水和冰。

果蔬汁减肥瘦身饮

4.蔓越莓汁

材料:

有机蔓越莓  12颗

凤梨     ½颗

柳橙汁    1颗

柠檬汁    1颗

水      2杯(500毫升)

做法:

首先彻底清洗所有成份。

榨柳橙汁并放置一旁备用。

为凤梨去皮。

将所有成份打在一起,除了柠檬汁以外。

加入柠檬汁,如果太浓稠,加入少许水。

果蔬汁减肥瘦身饮

5.绿色西洋芹与凤梨汁

材料:

西洋芹茎  5枝

凤梨    ½颗

柠檬汁   2颗

水     2杯(500毫升)

做法:

将西洋芹切片并与凤梨打在一起。

加入柠檬汁,让它增添柑橘类风味。

如果你觉得它太稠了,可以加一点冷水。

空腹饮用。

果蔬汁减肥瘦身饮

6.绿色蔬果昔

材料:

柠檬汁   4颗

欧芹    1杯(30克)

菠菜    2杯(60克)

水     3杯(750毫升)

冰     依喜好

做法:

榨柠檬汁并放置一旁备用。

彻底清洗欧芹和菠菜叶。

加水,让所有成份得以混合完全。

在食用前,一定要加冰或把它存放在冰箱里。

果蔬汁减肥瘦身饮

推荐阅读