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夏天泡温泉泡多长时间最好

1.夏天泡温泉泡多长时间最好

医师建议夏天天气热,泡汤以下半身或小腿为主即可;若是想泡全身,则建议泡2~3分钟就起身,再用温水淋浴帮助身体降温,整个泡汤时间最好控制在30分种以内。

夏天泡温泉泡多长时间最好

2.夏天泡温泉的好处

1、去湿气

夏天湿气重又炎热,民众往往只想待在冷气房内,却造成身体难以发汗、排毒,湿气也出不去,反而更容易觉得不舒服。这时候可以透过泡温泉让身体出汗,能帮助热气透过流汗排出,达到解热效果,也有助于人体排除体内代谢的废物,更能帮助排除体内湿气。

2、冬病夏治

夏天泡汤甚至能达到冬病夏治的效果。夏天是一年之中阳气最旺盛的时候,尤其三伏天是一年中最热的三天,一般在夏至后第三个庚日入头伏(通常在小暑前后),第四个庚日二伏,立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天,此时,能藉由夏天的阳气来治疗冬天好发过敏疾患。在三伏天可以利用热水或温泉进行足浴,保持脚部温暖,达到冬病夏治、刺激末稍循环的效果。

夏天泡温泉泡多长时间最好

3.夏天泡温泉注意事项

1、夏天泡温泉泡汤环境是否通风相当重要,夏天泡温泉,因为外在环境已经很高温,若又在比较闷热、不通风的环境泡汤,更容易造成脱水、中暑,甚至热衰竭、热休克的情形。

2、夏天泡温泉要注意不断补充水分,或是泡汤前先补充水分。

3、夏季因天气炎热血管舒张,血压会比其他季节来得低,泡温泉之后,血管会再扩张,可能导致血压更低,有些民众就容易出现低血压的情况,再加上泡汤时,若是突然起身容易造成姿态性低血压,可能会有种眼冒金星、眼前一黑,甚至可能昏倒,因此起身时应慢慢来。

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